Big Drink Log - Water Intake Tracker

Hydration Tracker - Water Log

This app allows you to easily log your liquid intake throughout while also maintaining a history so you can see how often you reach your recommended daily intake.

Hydration Tracker Features:

- Set a daily liquid intake goal with our hydration goal calculator based on your height and weight. You can also manually set your own goal to best suite your needs

- Log your daily liquid intake in ounces or milliliters with easy access preset drink sizes. If you need a custom drink size you can also add your own

- History page with a calendar to visualize your water intake for previous days weeks and months.

- General info page that includes some background info on water intake

- Set up reminder notifications to help you meet your hydration goals

- [Premium] -> analysis page with graphs and data breakdowns that allow you to visualize your habits and check your average intake over time

Why track your hydration levels?

Up to 60% of the human adult body is composed of water, and dehydration can cause many short term health risks and long term health problems. Make sure you're staying well hydrated for general health, wellness, and vitality. Tracking your water intake and keeping daily water goals will keep you actively involved in your own daily water intake, allowing you to stay well hydrated and reducing the risk of becoming dehydrated.

Benefits of staying hydrated

There are many short and long term benefits you can enjoy by staying properly hydrated from day to day.

Increased skin elasticity

Your skin is more elastic when properly hydrated and will feel more soft and supple.

Improved muscle and joint function

Hydration is an important component of joint lubrication, as well as your body's ability to deliver nutrients to your muscles.

Improved cardiovascular health

Proper hydration improves blood volume making your blood easier to pump and increasing the efficiency of oxygen delivery all around your body.

Tracker Pengeringan - Log Air

Aplikasi ini membolehkan anda dengan mudah log masuk pengambilan cecair anda sepanjang sementara juga mengekalkan sejarah supaya anda dapat melihat seberapa kerap anda mencapai pengambilan harian yang disyorkan.

Ciri Pengesan Hidrasi:

- Tetapkan matlamat pengambilan cecair harian dengan kalkulator matlamat penghidratan berdasarkan ketinggian dan berat badan anda. Anda juga boleh menetapkan sasaran anda secara manual untuk memenuhi keperluan anda

- Log pengambilan cecair harian anda dalam auns atau mililiter dengan saiz minuman preset yang mudah diakses. Jika anda memerlukan saiz minuman khusus anda juga boleh menambah sendiri

- Halaman sejarah dengan kalendar untuk memvisualisasikan pengambilan air anda untuk minggu-minggu sebelumnya dan bulan-bulan sebelumnya.

- Halaman info umum yang menyertakan beberapa maklumat latar belakang pengambilan air

- Sediakan pemberitahuan peringatan untuk membantu anda memenuhi matlamat penghidratan anda

- Halaman analisis [Premium] -> dengan graf dan pecahan data yang membolehkan anda memvisualisasikan tabiat anda dan periksa pengambilan purata anda dari semasa ke semasa

Mengapa mengesan tahap penghidratan anda?

Sehingga 60% daripada badan dewasa manusia terdiri daripada air, dan dehidrasi boleh menyebabkan banyak risiko kesihatan jangka pendek dan masalah kesihatan jangka panjang. Pastikan anda sentiasa terhidrat untuk kesihatan umum, kesejahteraan, dan kecergasan. Mengesan pengambilan air anda dan memastikan matlamat air harian akan membuat anda terlibat secara aktif dalam pengambilan air harian anda sendiri, membolehkan anda tetap terhidrasi dan mengurangkan risiko menjadi kering.

Faedah kekal terhidrasi

Terdapat banyak faedah jangka pendek dan jangka panjang yang boleh anda nikmati dengan tetap berhidrasi dengan baik dari hari ke hari.

Keanjalan kulit yang meningkat

Kulit anda lebih elastik apabila terhidrat dengan betul dan akan berasa lebih lembut dan lembut.

Peningkatan fungsi otot dan bersama

Penghidrasi adalah komponen penting pelinciran bersama, serta keupayaan tubuh anda untuk menyampaikan nutrien kepada otot anda.

Kesihatan kardiovaskular yang lebih baik

Penghidratan yang betul meningkatkan jumlah darah menjadikan darah anda lebih mudah untuk mengepam dan meningkatkan kecekapan penghantaran oksigen di sekeliling badan anda.